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[건강] 본능적으로 중독되는, 러닝 유산소운동으로 분해된 지방은 액상(땀·오줌)으로 배출될 것이라는 생각하는 경우가 많지만, 사실 출렁이면서 그립감 있는 뱃살은 대부분 호흡을 통해서 인체 밖으로 배출된다. 포도당이 부족하여 지방세포를 에너지원으로 사용하는 과정에서는 아드레날린·글루카곤이 중요한 역할을 한다. 이전 글 풍요의 산물, 비만치료제>에서 글루카곤(glucagon)은 췌장의 알파세포에서 생산되는 펩티드호르몬으로, 췌장의 베타세포에서 합성되는 인슐린과는 반대작용을 한다고 언급했었다. 분해된 지방은 지방산·글리세롤의 형태로 혈류로 방출되고, 혈액 속의 지방산은 근육세포로 이동하여 에너지원으로 사용된다. 이전 글 생각보다 많아야 하는, 위산>에서 지방(Triglycerides)은 3개의 지방산과 글리세롤이 에스터 결합으로 연결된 것이라고.. 2025. 6. 10.
[인물] 지치지 않는 에너지, 이용만 노익장(老益壯, 늙을수록 더욱 왕성함)은 늙음에도 불구하고 더욱 기운이 강해져서 젊은이 못지 않다는 의미인데, 최근 유튜브에서도 노익장을 과시하는 채널이 많아지고 있다. 2025년 기준으로 이용만(1933년생, 92세), 선우용녀(1945년생, 79세)가 채널을 오픈하면서, 큰 인기를 끌고 있다. 홀로 월남하여 자수성가한, 이용만 1962년 관료생활을 시작한 이용만은 박정희 정부 내내 재무부에서 요직을 거쳤다. 1966년 청와대 비서실에서 재직하면서, 대통령 주재 회의안건, 참석자 선정, 회의 후 속기록 작성을 수행했다. 1971년부터 이재국장(현 금융위원회 금융정책국장)을 3년 6개월 동안 역임했는데, 이는 정부 수립 이후 최장수 국장 기록이다. 1970년대 초반 이재국(理財局)은 금융 관련 중요부서를.. 2025. 6. 8.
[교통/철도] 다시 노면을 달릴, 위례선 1968년 서울에서 노면전차가 운행을 중단한 이후, 최근 들어 트램(경전철의 일종)이 도시교통 수단으로 다시 주목받고 있다. 서울(한성·경성)에서 도시철도가 운행된 시점은 다음과 같다. 노면전차 : 1899년중전철 : 1974년(지하철)경전철 : 2017년 이전 글 근대화에 이어 친환경, 트램>에서는 1899년 5월 대한제국에서 트램(서대문·청량리 구간)이 개통되었다고 언급했었다. 한성의 노면전차 개통는 경인선보다도 몇 개월 빠르며, 심지어 도쿄의 노면전차(1903년)보다도 빨랐다. 1968년 서울지하철을 설치하기 위해 폐지된 노면전차 노선들은 대부분 중전철로 대체되었다. 친환경적 접근성을 향상시킬, 트램 21세기 들어 경전철 개통되기 시작하면서, 노면열차도 57년 만에 트램(Tram)이라는 이름으로.. 2025. 6. 5.
[종교] 억겁을 거쳐 온, 현생인연 개인적으로 좋아하는 중년배우로 최정우와 김해곤이 있는데, 처음에는 큰 인상을 받지 못했으나 뭔지 모를 깊은 여운을 주는 배우이다. 2025년 5월 최정우의 갑작스런 죽음(향년 68세)은 개인적으로 충격적이고 안타까웠는데, 얼마 전까지도 왕성한 연기활동을 보여줬기 때문이다. 편안함을 연기하는, 목소리 1975년 연극무대에 데뷔한 최정우는 1990년대 연극계에서 왕성한 활동과 수상을 했었다. 2006년 SBS 드라마 연애시대에서 최정우의 연기가 눈에 들어 왔는데, 자신을 원망하는 아들 민형중(이진욱 분)과 자신에 대한 복수의 도구가 될지도 모를 유은호(손혜진 분)를 대하는 부분에서 왠지 모를 슬픈 따뜻함이 느껴졌다. 개인적으로 남성의 인상에서 큰 비중을 차지하는 요소가 목소리라고 생각되는데, 최정우는 독보적.. 2025. 6. 4.
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