어느 79년생의 세상관심_spacespc

• [건강] 하산으로 찢어지는, 근육 북한산 산행 후 5일 동안 다리 근육이 심하게 아팠는데, 이는 지연성 근육통(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness) 때문이다. 특히 하산하면서 발생하는 신장성 수축(편심성 수축)이 주된 원인이며, 미세하게 손상된 근섬유가 회복하는 과정에서 나타나는 자연스런 염증 반응이다. 등산과 하산 과정에서 발생하는 근육수축은 다음과 같다. 오르막길 : 단축성 수축내리막길 : 신장성 수축 오르막길에서는 허벅지·종아리 근육이 짧아지면서 힘을 내어 몸을 위로 밀어 올린다. 이러한 단축성 수축은 큰 에너지를 필요로 하지만, 근육조직 자체에 가해지는 물리적 파열은 상대적으로 적다. 내리막길에서는 중력에 의해 몸이 아래로 쏠리는 것을 막기 위해 다리근육이 힘을 준 채로 길게 늘어나는 브레이크 역할을 .. 2026.11.11

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  [산] 불광역에서 올라간, 북한산 북한산 족두리봉(해발 370m)은 지하철역(불광역 9번 출구)에서 출발해 1시간 이내 오를 수 있는 코스로, 개인적으로는 봉우리 근처의 암벽이 위험하게 느껴졌다. 봉우리의 모양이 마치 족두리를 닮았으며, 보는 방향에 따라 다양한 이름(수리봉·독바위·시루봉 등)이 있다. 불광역(3호선)에서 대호능선을 타는 코스가 가장 대중적이며, 초반 계단 이후 가파른 암반슬랩(능선)이 이어진다. 밑창이 단단한 등산화와 등산장갑이 유용하며, 특히 초보자는 4발로 올라갈 가능성이 높기에 마찰력 높은 장갑을 적극 추천한다. 독바위역(6호선)에서 정진공원지킴터를 경우하는 코스가 가장 완만하다. 은평구에서 솟아 족두리봉은 종로구로 직결되는 하산로고 없기에, 종로구(구기동) 방면으로 하산하기 위해서는 족두리봉 동쪽의 봉우리(향로봉.. 2026.11.11

• [술] 어른의 디저트, 아빠씨멘토 개인적으로 가장 즐기는 와인 중에 꽁떼 디 깜삐아노 아빠씨멘토(Conte di Campiano Appassimento가 있는데, 주로 코스트코에서 구매한다. 풀리아(Puglia, 이탈리아 남부) 살렌토(Salento) IGT등급네그로아마로(Negroamaro) 100% 깜삐아노(Campiano)는 베네토(Veneto, 이탈리아 북부) 지역의 지명으로, 이탈리아어 캄포(Campo, 들판·평원)에서 유래했다. 캄포는 라틴어 캄푸스(Campus)와 뿌리가 같다. 영어 캠프(Camp)는 16세기경 캄포가 프랑스어 캄프(camp)를 거쳐 영어로 유입된 단어이다. 캄푸스에서 유래된 영어는 다음과 같다. 캠퍼스(Campus) : 18세기 미국 프린스턴 대학교가 넓은 들판 같은 교정을 라틴어 그대로 부르면서 유래샴페인.. 2026.11.11

• [사법] 채권자 찬반투표, 관계인집회 기업회생 절차에서 회생계획안이 제출되기 전까지 다음의 절차를 거친다. 회생신청개시결정목록제출기간(회생채권자, 회생담보권자 및 주주)채권 신고기간(회생채권, 회생담보권)채권 조사기간(회생채권, 회생담보권)회생계획안 제출 채무자회생법(제50조)에 따라 회생절차 개시결정일로부터 의 범위 내에서 법원이 관계자(회생채권자·회생담보권자·주주·지분권자) 목록 제출기간을 정한다. 대개 개시결정문 문서에 날짜가 명시되며, 관리인이 목록을 작성한다. 목록에 포함된 채권자·주주는 법원에 별도의 채권신고를 하지 않더라도 신고를 마친 것으로 인정받으며, 목록 제출시점을 기준으로 해당 채권들의 소멸시효가 중단된다. 목록은 법원의 허가를 받아 채권신고기간 마감일까지 정정·변경할 수 있으며, 만약 관리인이 제출한 목록에서 채권이 누.. 2026.11.10

• [철학] 희생양이 필요한, 문명 공포영화 의 원작은 클라이브 바커(Clive Barker)가 1984년에 발표한 동명의 단편소설로, 잔혹함의 이면에 자리한 문명의 위선과 인간의 실존적 한계를 담고 있다. 르네 지라르(René Girard, 프랑스 철학자)는 희생양 메커니즘(Scapegoat Mechanism)을 말했다. 인간은 타인의 욕망을 모방하여 욕망하며, 결국 사회구성원 간의 차별성이 없어지면서 파멸의 위기(모방적 위기)가 다가온다. 공동체가 파멸하기 직전, 사람들은 본능적으로 내부의 폭력 에너지를 외부의 한 곳으로 분출할 대상을 찾는다. 이렇게 공동체의 모든 죄악·갈등의 원인을 뒤집어쓸 무고한 희생양이 되고, 희생양을 처단함으로써 일시적인 집단적 광기와 결속력을 얻게 된다. 희생양이 사라진 공동체 내에서는 다시 평화와 질서가 찾.. 2026.11.10