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• [건강] 매년 각성하는, 위건강 보통 건강검진을 매년 4분기에 진행했으나, 2026년에는 여러 이유로 일찌기 6월에 했다. 위내시경에서는 위축성 위염은 여전히 보였고, 대장내시경은 별 다른 특이사항이 없었다. 2년 전 건진에서 1개의 용종(선종)이 발견되어 걱정되었는데, 한숨 돌리게 되었다. 이런거 보면 인생도 하루살이와 다를 바가 없지 않나. 한해살이. 이렇게 생각하면 남은 인생이 그리 많이 남지는 않았다는 시한부라는 생각과 함께 시간의 가치를 깨닫기도 한다. 2025년 여름 대형약국 쇼핑을 하다가 위상태 개선을 위해 카베U포뮬를 구매했었는데, 뭔가 위·대장에 좋은 성분을 적절히 섞은 느낌의 영양제였다. 카베U포뮬러의 주원료는 다음과 같았다. 양배추농축분말(비타민U) : 150mgNPK푸드자임E6 프로바이오틱스 : 300mg알긴산.. 2026.06.24

• [건강] 비타민C 생산 못하게 된, 영장류 원래 영장류도 다른 동물처럼 비타민C를 체내생합성할 수 있었지만, 진화과정 중 어느 순간부터 비타민C를 만들 수 없게 되었다. 그래서 비타민C를 음식을 통해 충분히 공급하지 못하면 생명이 위험할 수 있다. 괴혈병은 부신(adrenal gland)기능의 부전으로 인해 아드레날린·스테로이드호르몬이 원활히 생성되지 않아 발병하는데, 출혈이 일어나다가 결국 혈압·심장의 기능문제로 죽게 된다. 이전 글 비좁은 공간으로 사회적 비용을 키우는, 교정시설>에서는 사람이 스트레스(긴장·공포·고통·감염 등)를 받으면 뇌의 시상하부에서 반응이 시작하여 부신피질에서 코티솔(스트레스호르몬)이 분비된다고 언급했었다. 비타민C는 코티솔(cortisol)의 원료가 되는데, 현대인들이 겪는 스트레스로 인한 과로사도 어떻게 보면 비타민.. 2026.06.24

• [건강] 의원과 다른, 병원 흔히 의료기관은 다음 2가지로 구분된다. 의원급 의료기관 : 외래환자 대상병원급 의료기관 : 입원환자 대상 의료법(관련규정 포함)에서 정의하는 병원급 의료기관은 다음과 같다.병원치과병원한방병원요양병원정신병원종합병원 병원급 내에서도 별도의 기준(시설, 병상 수)에 따른 다음과 같이 구분된다.병원 : 입원환자 30명 이상 수용 가능종합병원 : 입원환자 100명 이상, 일정 수 이상의 진료과(내과·외과 등)상급종합병원 상급종합병원은 중증질환에 대해 난이도가 높은 의료행위를 전문적으로 수행하는 종합병원으로, 종합병원 중에서 보다 까다로운 기준(인력·시설·장비·진료·교육·연구 등)의 다면 평가를 거쳐 보건복지부가 3년마다 지정한다. 제5기 상급종합병원(2024~2026년) 지정 체계 하에서 전국 47개 기관이 운.. 2026.06.24

• [건강] 예전만 못한, 의식하진정 수면 상태에서 시행하는 내시경(위·대장)을 흔히 수면내시경이라고 부르는데, 엄밀히 진정내시경이 맞는 표현이다. 의식하진정(conscious sedation)은 완전히 잠든 상태가 아닌 진정된 상태를 말한다. 수면마취(수면유도)에 쓰이는 약제의 효과는 통증·불안 감소와 시술 협조도 향상, 시술 당시의 기억 소거(망각)이며, 적절한 시간이 지나면 약효가 줄어들면서 진정에서 깨어 나게 된다. 대장내시경 끝에서 분사하는 가스는 시야를 확보하기 위해 장내공간을 팽창시키게 되는데, 대장내시경 후 불편감(방귀·복부팽만·복명음 등)의 원인이다. 장에 남은 가스는 자연배출되는데, 배출속도이 느리거나 가스량이 많을수록 가스통이 심하다. 수면유도제의 진정상태에서는 장운동이 둔화되면서 가스배출이 늦어질 수 있기에, 팽만감이나.. 2026.06.23

• [골프장] 국내 첫 9홀 퍼블릭, 올림픽CC 고려시대 한양에서 개성으로 가기 위해 넘어야 했던 2개의 고개가 있다. 혜음령됫박고개 혜음령(惠陰嶺, 그늘에 은혜를 입은 고개)은 고양·파주의 경계에 위치한 고개로, 조선시대 도적떼들이 자주 출몰했던 공간이다. 그래서인지 홍명희의 소설 임꺽정, 황석영의 소설 장길산에도 도적의 공간으로 혜음령이 등장한다. 고려시대 혜음령은 개성과 한양을 잇는 주요고개로, 의주길의 길목에 위치했다. 혜음령에 있는 혜음원은 숙박시설과 사찰의 기능을 했으며, 왕의 남행시에는 행궁의 역할도 했다. 혜음원지에 세워진 용미리 석불입상(마애이불 입상)은 혜음령을 내려다보면서 마을의 수호신 역할을 했는데, 2개의 석상(남상·여상)은 각각 원형과 네모진 모자를 쓰고 있다. 이는 눈비로부터 석상을 보호하기 위한 장치였다. 용미리 석불.. 2026.06.21