반응형 건강55 [건강] 실제 건강하지 않은, 식물성 창고형 대형마트에서는 다양한 식물성 기름을 구매할 수 있는데, 유독 2가지(아보카도유·올리브유)의 가격이 비싼 것을 확인할 수 있다. 공교롭게도 아보카도유·올리브유는 단위당 가격이 비슷하다. 흔히 씨앗기름(식물성)은 먹지 않는 것이 좋다고 하는데, 특히 다음의 식물성 기름은 증오의 8가지 기름이라고 불린다.포도씨유카놀라유해바라기씨유콩기름옥수수유목화씨유홍화씨유현미유식물성 기름에 과도하게 함유된 오메가-6 지방산은 불필요한 염증반응(아토피·천식, 장질환 등)을 유발·악화시키면서, 면역체계 작동을 방해한다. 또한 뇌졸중·급성심근경색·심혈관질환·알러지의 원인이 될 수도 있다. 가공식품에는 주로 저가·저품질의 식물성 기름이 사용되며, 장기보관하거나 열·빛에 노출될 경우에 다불포화지방이 산화되면서 유해한 화합물로 .. 2025. 11. 19. [진화] 고칼로리 생존전략, 알코올 스크럼핑(scrumping)은 떨어진 과일을 줍거나 몰래 먹는 행동을 의미한다. 과거 침팬지가 발효된 야자수 수액(알코올 농도 3.1~6.9%)을 반복적으로 마시는 모습이 관찰된 적이 있었지만, 사람처럼 무리지어 의도적으로 알코올을 마시는 모습이 포착된 적은 없었다. 하지만 2025년 4월 칸탄헤즈 국립공원(아프리카 기니비사우)에서 야생 침팬지들이 알코올(자연발효)이 함유된 과일(아프리카 빵나무 열매)를 나눠먹는 모습이 포착되었다는 발표가 있었다. 알코올 농도(최대 0.61%)가 강하지는 않았지만, 주식을 과일로 한다는 점에서 섭취한 총 알코올량은 적지 않을 것이라고 한다. 인류생존에 필요했던 진화, 분해효소 인간의 조상은 1,000만년 전부터 알코올 분해효소(ADH4)가 급격히 진화했다는 연구가 있는데.. 2025. 11. 9. [건강] 번개 맞은 듯, 척추질환 어머니는 50대에 큰 충격으로 허리통증을 겪은 이후, 현재까지 허리운동을 꾸준히 하고 계신다. 이미 수 십년 전부터 요추 전방전위증 진단을 받았지만, 수술은 가급적 늦게하는게 좋다는 믿음을 가지고 계셨다. 전방전위증은 유전적이거나 유아기의 사고로 척추관절에 문제가 생겨 발생하는 것이 일반적이라고 하는데, 젊은 시절에는 척추가 버티다가 나이가 들면서 증상이 나타나게 된다는 것이다. 4년 전 어머니는 왼다리 통증으로 삼성서울병원을 내원하였으나, 의사는 단호하게 수술을 만류했다. 진료실을 걸어서 들어 올 수 있다는 것이 이유였다. 그리고 2025년 72세의 어머니는 오른다리의 극심한 통증을 느끼셨고, 드디어 분당차병원에서 수술을 하기로 결심했다. 너무 흔한 질환, 척추 대표적인 척추질환으로는 다음 4개가 있는.. 2025. 11. 1. [건강] 녹색과는 무관한, 녹내장 원래 2개월 전에 망막검사가 예약되어 있었는데, 2025년 7월에서야 인공눈물 처방을 겸해 안과를 방문했다. 망막검사 결과에서는 백내장·황반변성은 괜찮았지만, 녹내장 의심 소견이 나왔다. 원래 담당하던 의사가 휴진이라 대표원장에게 진료를 보았는데, 시신경 뿌리 모양을 이상하다고 생각했던 것 같다. 담당의사가 이전 검사에서 문제 삼지 않았던 부분이라 찜찜한 부분이 있었지만, 녹내장 검사를 진행했다. 녹내장 검사는 4~5가지 검사를 대략 20~30분 동안 진행하게 되는데, 결론적으로 녹내장은 아니었다. 다만 시신경 뿌리 모양이 일반적이지 않으니, 녹내장 정기검사를 매년에 한 번씩은 받기를 권했다. 여기서 일반적이지 않다는 것은 시신경유두비가 40%(0.4) 정도로 다소 높다는 진단이었다. 유두는 눈 뒤쪽에.. 2025. 10. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형