반응형 건강82 [건강] 국가가 관심 가지는, 회복기 재활 건강보험심사평가원에 따른 병원규모별 의료기관은 크게 5개(상급종합병원·종합병원·전문병원·의원·요양병원)로 구분되는데, 이전 글에서 의원급·병원급에 대한 설명을 했었다. 병원·요양병원의 차이는 병원비 지불방식에 있다. 병원은 치료를 받은 만큼 치료비를 내는 반면, 요양병원은 치료와 상관없이 비용이 일정하다.병원은 빨리 치료받고 집으로 퇴원하고 싶은 사람들이 입원하는 곳인 반면, 요양병원은 장기간 지내려는 사람들이 입원하는 곳이다. 종합병원 이상에서는 수술 후 보통 1주일 전후로 퇴원을 요구하는 경우가 많은데, 회복기(recovery phase)로 갈수록 상대적으로 의료행위가 줄어들기 때문이다. 또한 입원일수(보통 15일 단위)에 따라 입원료가 단계적으로 조정되는 경우가 많은데, 장기입원으로 인한 불필요한 .. 2026. 7. 9. [건강] 오메가3로 확인 가능한, 치매요인 1970년대 오메가3지방산의 효능이 부각되기 시작했는데, 이는 생선을 주식으로 하는 북극 에스키모들이 심장질환에 걸리지 않는다는 사실이 확인되었기 때문이다. 오메가3지방산은 생선(고등어·참치·연어)과 해조류·호두·들기름·아마씨유에 풍부하다. 생선에서 추출하는 동물성 오메가3지방산에 많이 함유된 성분은 다음과 같다. DHA(Docosahexaenoic Acid, 도코사헥사에노산) : 뇌신경·눈망막EPA(Eicosapentaenoic Acid, 아이코사펜타에노산) : 혈중 중성지방 감소, 혈행 개선 식물성 오메가3지방산에는 알파리놀레닉산(ALA, Alpha Linolenic Acid)이 많이 포함되어 있는데, ALA는 세포막을 구성하는 필수지방산의 대부분을 차지한다. 지방은 지방산의 연결과 구성되는데, 지방.. 2026. 7. 9. [건강] 숨겨진 능력을 찾아서, 매달리기 초기인류는 최소 200~440만년 전까지 나무 위에서 생활했을 가능성이 있다고 하는데, 당시 타잔처럼 긴팔을 이용하여 나무가지 사이를 이동했을 것이다. 나무생활에서 지상생활로 단기간에 변화했다기 보다는, 수백만년에 걸쳐 점진적 변화를 했을 것이다. 아직까지 인체는 나무생활에 익숙했던 흔적이 남아 있는데, 손·어깨의 유연성과 나무오르기 능력 등이다. 몇 달 동안 매달리기 운동을 하면, 어깨관절·삼두근육이 강화되면서 꽤나 오래 매달릴 수 있게 된다. 2025년 여름 몇 달 동안은 달리기와 함께 동네 산스장에서 매달리기를 했다. 사실 2~3분 동안 매달릴 운동시설을 찾기 위해 1시간 이상 뛰어서 이동했다고 보는 것이 맞다. 최근에는 집에 매달리기 기구(콘크리트 부착)을 설치하면서 매일같이 3번 이상은 매달릴 .. 2026. 7. 5. [건강] 권장되는 백신, HPV 몇 년 전부터 가다실9에 대한 TV광고를 많이 볼 수 있는데, HPV 감염으로 인한 4개의 암을 예방할 수 있다는 카피라이트가 인상적이다. 현재까지 발견된 HPV(Human Papilloma Virus, 인유두종바이러스)는 200여종으로, 이 중 40여종이 남녀의 생식기관의 피부·점막에서 병적인 변화를 일으킨다고 한다. 성접촉은 HPV의 주된 감염경로로, 성관계 경험이 있는 사람들은 평생 1번 이상 HPV에 감염될 수 있다고 한다. 실제 한국의 성인남성 10% 가량이 HPV에 감염된 상태로 볼 수 있다고 한다. 9~26세 남녀는 누구나 접종이 가능하며, 최초의 성경험 이전에 HPV 백신을 접종하는 것이 최상의 효과를 가져올 수 있다. 이미 HPV에 감염되었거나 나이가 많아도 HPV백신을 접종하는 것이 좋.. 2026. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 반응형