반응형 건강82 [건강] 놓칠 수 없는 기회, 당뇨전단계 당뇨전단계는 혈당이 정상보다 높지만, 아직 당뇨병 진단기준에는 미치지 않은 상태이다. 당뇨전단계에서는 증상이 거의 없지만, 10년 내에 실제 당뇨병으로 이어질 가능성이 높다. 공복혈당장애·내당능장애를 모두 가지고 있다면 당뇨병 위험은 더 높아진다. 당뇨전단계를 판단하는 기준지표는 다음과 같다. 공복혈당(8시간 금식 후) 정상 : 70~99mg/dL 당뇨전단계(공복혈당장애) : 100~125 당뇨병 : 126 이상 식후혈당(식후 2시간 후) 정상 : 140 미만 당뇨전단계(내당능장애) : 140~199 당뇨병 : 200 이상 당화혈색소 당뇨전단계 : 5.7 ~ 6.4% 당뇨병 : 6.5% 이상 공복혈당·식후혈당의 주체는 다음과 같이 다르다. 공복.. 2026. 5. 25. [건강] 암세포가 흔든 면역시스템, 종양미세환경 이전 글 생존의 열쇠, 면역>에서는 백혈구 중 하나인 림프구에 T세포·B세포가 있으며, 균정보를 전달받은 T세포(림프절)가 킬러T세포를 활성화하거나, 다시 균정보를 B세포로 전달하여 항체를 만든다고 언급했었다. T세포는 다음과 같이 세분화된다. 헬퍼T세포 : 다른 면역세포를 도움킬러T세포 : 직접 죽임(강한 면역작용)조절T세포 : 과도한 면역반응 억제 조절T세포(Treg, Regulatory T cell)는 선천면역 반응과 킬러T세포의 과도한 공격을 억제시킨다. 종양은 주변환경을 조작하여 면역세포의 공격을 피할 수 있는데, 이를 종양미세환경(Tumor Microenvironment)이라 한다. 암세포는 분열속도가 빠른 세포를 넘어서, 생존을 위해 주변 환경을 조작하고 면역시스템을 속이는 치밀한 존재로 진.. 2026. 4. 21. [건강] 남자의 미네랄, 아연 16세기 파라켈수스(Paracelsus, 스위스 연금술사)는 용광로에 생긴 아연 결정이 뾰족한 가시·톱니처럼 생긴 것을 보고, 독일어 Zinke(갈래·톱니)에서 아연(Zinc)를 따왔다는 설이 있다. 아연(亞鉛, 납와 유사한 금속)은 일본어 아엔(あえん)을 그대로 읽은 것이다. 아연은 남자의 미네랄로 인식되고 있지만, 면역기능·신진대사에도 매우 중요한 작용을 한다. 아연은 전립선·정소·정액·정자에 많이 들어있는데, 전립선에서의 성호르몬의 합성에 관여하고 정자의 생산·활동성에도 도움을 준다. 전립선 비대증과 성욕감퇴를 예방하기 위해 적정량의 아연이 필요하다.아연을 잔뜩 머금은, 은행나무 은행나무와 아연의 영어표기가 유사하다는 느낌은 항상 받아 왔다. 은행나무(Ginkgo)는 17세기 엥겔베르트 캠퍼(Eng.. 2026. 3. 5. [건강] 칼슘을 뼈로 끌어 모으는, K COVID-19가 발생한 지 6년이 훌쩍 넘어가고 있는데, 코로나에 걸린 적은 한번도 없었다. 그 이유를 명확히 설명할 수는 없지만, 한가지 분명한 것은 코로나의 등장 이후에 비타민D3 4000IU를 지속적으로 복용해오고 있다는 것이다. 비타민D는 면역체계를 강화시켜 주는데, 한국인들은 태생적으로 혈중 비타민D의 농도가 낮은 편이다. 비타민D는 크게 다음과 같이 구분된다. 식물성 : D2(에르고칼시페롤)동물성 : D3(콜레카시페롤) D2는 효모·버섯류에서 주로 추출하며, D3는 라놀린(양털기름)에서 나온다. D3의 체내흡수율이 D2보다 약 4배 높아서, 혈중농도를 높이기에는 D3가 유리하다. 비타민D의 또 다른 효능은 칼슘을 혈관까지 이동시켜 뼈에 공급하는 역할을 하는 것이다. 하지만 여기서 하나의 문제.. 2026. 2. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 21 다음 반응형
