[건강] 손쉽게 보는 건강상태, 위상각

 

 

매년 건강검진에서 인바디에서 체성분을 측정하는데, 최근 인바디 결과표에 위상각 항목이 있다는 것을 알게 되었다. 인바디(InBody)의 기본원리는 생체전기임피던스분석법(BIA, Bioelectrical Impedance Analysis)으로, 미세전류가 몸 속을 통과할 때 생기는 임피던스를 측정한다. 임피던스(impedance)는 교류회로에서 발생하는 전체적인 전기적 저항으로, 일반저항(resistance)에 교류에서만 발생하는 반응저항(유도성·용량성)가 더해진 개념이다. 반응저항(reactance)는 교류회로에서 코일·축전기 등의 소자가 전류흐름을 방해하는 현상으로, 실질적으로 전력을 소모하지 않고 전압·전류 사이에 위상차만을 일으킨다

 

BIA를 선도하는, 인바디

 

인체의 70% 이상은 수분으로 구성되어 있으며, 수분량에 따라 전기의 저항(통과도)이 달라지게 된다. 수분이 많은 조직(근육 등)은 전기가 잘 통하고, 수분이 적은 조직(지방 등)은 전기가 잘 통하지 않는다. 인체에 미세전류를 흘려 생겨나는 임피던스 인덱스로 체성분(체수분·체지방·근육 등)의 비율을 계산하게 된다. 1960년대 후반부터 개발된 초창기 BIA는 단일 주파수 방식였으나, 이후 다주파수 측정과 세그먼트(부위별) 분석 등으로 정밀도를 높였다. 1996년 차기철이 설립한 인바디는 세계 최초로 부위별 임피던스 측정과 다주파수 측정을 동시에 구현한 InBody를 개발·상용화했다. 인바디 제품은 세대별로 다음과 같이 구분할 수 있다.

1세대 : S10

2세대 : BWA 2.0
3세대 : BWA ON/LB

 

S10은 최초의 체수분 분석장비로, 주로 의료분야에서 사용되었다. 2019년 출시된 BWA 2.0은 초고주파가 적용되면서 보다 다양하고 정밀한 데이터(세포내외 수분비, 위상각, 근감소증지수, 골무기질량, 체세포량 등)를 측정·제공했다. 최근 3세대는 의료현장 외의 일상생활(가정·피트니스센터 등) 용도로 라인업을 확대하면서, 전용 앱과의 연동을 통해 개인 차원의 건강관리가 가능하게 되었다.

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간단하지만 의미있는 지표, 전신위상각

 

전신위상각(Phase Angle)는 신체 내 세포막의 건강과 세포의 영양 상태를 간접적으로 나타내는 지표이다. 전신위상각 수치가 낮으면 세포막이 손상되거나 노화(세포기능 저하)가 진행되고 있다는 의미하며, 각종 질환(암 포함)에 노출되기 쉽다. 아미 질환을 겪고 있는 경우에도, 전신위상각 수치는 크게 감소하며 피로감을 쉽게 느낀다. 전신위상각 수치가 높다면 전반적으로 건강상태가 양호하다고 볼 수 있으며, 체내 수준이 충분하고 면역력이 높은 상태이다. 전신위상각은 쉽게 측정할 수 있지만, 많은 분야에서 임상적으로 활용된다.

 

수술 후 회복 상태 및 면역력 판별
재활·치료 효과 평가
각종 질환(암·신장질환·만성질환 등) 예후 평가
만성 환자(근골격계 질환, 부종 등) 모니터링

 

2025년 6월 기준 전신위상각(50kHz)이 6.3도가 나왔는데, 다행히도 나이에 비해서는 좋게 나왔다. 근데 전신위상각 아래 부위별 위상각 15개도 같이 표시되었는데, 이는 3가지 주파수(5kHz, 50kHz, 250kHz)에서 5개의 부위(오른팔·왼팔·몸통·오른다리·왼다리)를 측정한 것이다. 전신위상각의 평균 수치는 다음과 같이 나이·성별에 따라 다르나, 일반적으로 젊거나 남성일수록 높다. 

위상각 임상 참고치(성별/나이별)

전신위상각은 암환자의 예후 예측에 활용되기도 한다. 위상각 수치가 낮은 암환자는 세포기능 저하, 영양결핍, 악액질(체중·근육 감소) 등이 동반될 확률이 높으며, 생존기간이 짧아질 가능성이 높다고 한다. 위상각 수치를 높은 상태로 유지하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 들여야 한다.

 

규칙적인 운동

충분한 수분 섭취

미네랄(철분, 칼슘, 망간 등)과 지용성 비타민 보충

금연·절주