세상을 영화로 바라보는, 객관화
스트레스의 주된 이유, 지나친 감정소모스트레스에 대처하는 자세, 의도적 방관과거(후회)나 미래(불안)가 아닌 현재에 집중하는, 명상스스로의 사고 재평가하는, 기록객관적인 타인의 시각에서 느낄 수 있는, 공감 스스로를 위해 필요한, 유체이탈 화법[Shorts] https://www.youtube.com/shorts/gkmNU20mCig 많은 사람들이 주어진 상황에 감정을 투영함으로써 평정심을 잃거나 스트레스를 호소하곤 한다. 인간의 행동은 감정, 경험, 그리고 선입견에 의해 영향을 받을 수 밖에 없을 뿐더러, 이를 극복하기 위해서는 상당한 연습·반복이 요구된다. 최근에 다음과 같은 조언을 들은 적이 있다"세상을 바라볼 때,영화관 관객의 입장을 가져보라" 처음에는 직관적으로 쉽게 이해하였는데, 생각을 할수록..
2023. 3. 23.
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